Mandag 14. juni var siste trening for G17 før sommerferien. Det var veldig dårlig oppslutning på de to siste treningene i juni, men håper dere bruker ferien til å komme sterkt tilbake når vi starter opp igjen med G17 trening mandag 9. august.

Tøff høst
Det kommer til å bli en tøff høst med et par tøffe aktiviteter så vi i trenerteamet oppfordrer alle til å kjøre jevnt med egen trening gjennom hele sommerferien. Egentrening bør være både styrke og kondisjon, dette vil være til deres eget beste siden det vil bli tøffere treningsøkter fra oppstart 9 august for G17.

Egentrening
Til kondisjon så er det jo løping, sykling eller svømming (og løping i trapper) som egner seg best. Til styrke så er det push up's, sit up's, spenst hopp og utfall som også er veldig bra trening. Løpe opp (og ned) trapper eller hoppe opp trapper med samlede ben er bra spenst og kondis-trening. Ellers er det bra med all fysisk aktivitet som dere synes er gøy og som passer nå om sommeren!

Ha en strålende sommer så sees vi igjen til oppstart 9 august med fullt opplade "batterier"

Sommerhilsen fra trenerteamet
André, Gaute og Rune